焦点日报：防溺水安全知识，一定要记牢！

【来源：顺河团委】

如何预防溺水？

(相关资料图)

这些知识一定要牢记！

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预防溺水事故要注意哪些方面？

不去没有救援人员和安全设施的地方野泳

消防员表示：大部分的溺水事故，都发生在无人看管的水库、河沟、池塘等野外水域。一些水域表面看起来清且水流不快，但实际上水底情况复杂，往往是到了水中才发现危险。

因此，不要让孩子去没有救援人员和安全设施的地方野泳。

要时刻关注自己的状态

消防员提醒：真实的溺水是无声、快速的，而非“使劲扑腾、大声呼救”。

当发现孩子在水中突然安静无声，出现面部朝下、水中直立的状态，家长就要提高警惕了。

游泳要多人同行并在熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

在游泳前，要做好拉伸运动

在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

溺水高发地点

一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。

野外水域

水底状况异常复杂，可能长有水草等植物，容易缠住人的脚!

江河岸边有一些延伸、缓冲区域，孩子在此玩耍游泳时，容易滑落到深水区。

有些水库、河道底泥松软，人容易陷入泥沼而无法动弹。

有的水体表面看似平缓或静止，水下却暗藏漩涡，很容易把人冲走。

溺水后如何自救？

首先要保持冷静

不要将手举过头顶，不拼命挣扎，要尽量放松全身，尝试让自己采取仰卧位，露出口鼻呼吸，保存体力等待救援

不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。身体下沉时，可将手掌向下压。

如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

同伴溺水怎么办？

溺水者辨认：

1. 溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。

2.溺水者手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。

3. 溺水者在水中是直立的，挣扎20-60秒之后下沉。

4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。

5.溺水者的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。

6.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即施出援手。

7.小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声要警醒。

发现有人溺水，要大声呼叫

尽量呼喊更多人来帮助，同时拨打110报警，并联系120急救人员。

施救要量力而行，未成年人切勿下水施救。

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

若没有救护器材，可入水直接救护。最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

水性不好的人千万不可手拉手进行救助，可能引起更多人落水溺水。

岸上急救方法：

1、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

2、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

3、脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

4、经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心，送溺水者去医院。

致命急救误区：“倒挂控水法”

溺水儿童的黄金抢救时间只有5分钟，如果超过5分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。

而“倒挂控水法”，不仅会耽误黄金抢救时间，更会导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。

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