环球今日报丨健康科普 | 意外伤害居家“自救”小妙招

(资料图)

疫情下，不少市民处于居家状态。特殊时期，居家生活遭遇磕碰、摔倒、烫伤等意外发生，学会“自救”显得尤为重要。针对居民生活中容易遇到的一些“小状况”，郑州大学第一附属医院南院区急救中心刘奇教授、光亮教授为大家送上系列“自救”小妙招。

专家建议，意外受伤以后，首先不要惊慌，应初步判断一下伤势，重点关注是否有出血、骨折、神经血管损伤等表现。对于很浅、面积较小，污染不重的伤口，可用生理盐水或者清水冲洗干净，碘伏涂抹伤口周围的皮肤进行消毒，然后用干净无菌纱布包扎好，较小的伤口消毒后贴上创可贴即可。处理好以后，保持伤口清洁干燥，不要沾水。若伤口较深、面积较大、有异物残留、活动性出血等状况，则需要尽快压迫止血、包扎，尽早就医。

对于出现摔倒、扭伤之类的情况，比如常见的脚踝扭伤、腕关节扭伤等，首先看受伤部位有无畸形、异常活动，是否能自主活动，疼痛肿胀是否明显等。对于没有畸形和异常活动，能自主活动的、较轻的扭伤，可采取尽量卧床、患肢抬高制动、24小时内给予冰敷消肿等简单易行的方法，有条件的可外用红花油、云南白药喷雾剂。若发生骨折可简单牵引复位、捋直力线、临时夹板固定，然后尽快就医。

另外要格外注意防止老年人摔倒，老年人摔倒极易发生髋部骨折以及腰椎压缩骨折，这对老年人来说，后果较为严重。对老年朋友来说，对于不可避免的摔倒，尽量用手撑地，避免髋部及腰椎的直接摔击，从而增加缓冲，最大限度减少伤害。

对于烫伤，尽快用冷水持续冲洗20分钟以上（避免将冰块直接置于烫伤部位，以免造成冻伤），直到局部疼痛基本消失，局部用烫伤膏涂抹即可。如果发生水泡，可用注射器将泡液抽出，使泡壁贴回到烫伤部位，快速结痂。若发生严重烫伤，则需尽快就医。

专家建议，为应对意外，建议大家平时一定要准备一套家庭急救包、家庭小药箱，方便需要的时候使用。

郑报全媒体记者 王红