关爱心灵之窗 守护睛彩世界

今年6月6日是第28个“全国爱眼日”。为进一步普及科学的近视防控理念，增强广大师生爱眼护眼意识，我市各校紧紧围绕“关注普遍的眼健康”宣传教育主题，开展形式多样、内容丰富的“全国爱眼日”宣传教育周活动，帮助学生了解掌握防控近视相关知识，帮助学生养成健康的用眼习惯和生活方式。

睛心呵护

儿童青少年近视防治是全社会关注的热点问题。为增强儿童青少年视力防控意识，做好第28个“全国爱眼日”宣传教育活动，郑州市“全国爱眼日”宣传教育活动启动仪式于6月2日在惠济区香山小学举行。

(资料图片)

郑州市卫生健康委员会党组成员许迎喜对学生的近视率进行分析，并强调了爱护眼睛的重要性；郑州市教育局副局长葛飞总结了近视防控实施的八项重要措施，同时，明确了下一步工作的重点；省教育厅体育卫生艺术教育处处长聂世忠宣布爱眼日活动启动，场馆气氛达到高潮。活动中，香山小学的学生带来了爱眼护眼歌曲《光明的未来》，并向全市儿童青少年发出近视防控倡议：拥有一双明亮的眼睛，才能拥有精彩的世界。启动仪式结束后，参会人员还听取了全国儿童青少年近视防控宣讲团成员、第一届河南省儿童青少年近视防控宣讲团副团长、郑州市中小学卫生保健站副站长杨俊芬的专题报告。

仪式结束后，该校各班还开展了“爱眼护眼”主题班会。各班班主任老师向同学们介绍了“全国爱眼日”的由来，并从眼睛的构成和作用、形成近视的原因、错误的用眼习惯及如何用眼、爱眼等健康知识入手，结合实际案例向队员们进行生动详细的讲解。队员们积极参与，热情交流，纷纷表示会在日常学习生活中更加爱护自己的眼睛，守护“睛”彩视界。

工人第二新村小学校医 为学生检查眼睛并讲解爱眼知识

为了普及爱眼、护眼知识，让学生们知道如何保护视力、预防近视发生，管城回族区工人第二新村小学于6月5日开展了“关注普遍的眼健康”主题教育活动。此次活动通过主题升旗仪式、各班班会课、校医体检、致家长一封信等形式向学生讲解爱眼、护眼的科普知识，宣传坚持做眼保健操的重要性，鼓励学生们养成良好的用眼习惯，大力宣传爱护眼睛预防近视要从小做起，从我做起。

据介绍，该校一直以来高度重视学生用眼健康，利用学校每周健康课程向学生渗透爱眼、护眼、保护视力、预防近视的意识，时刻提醒学生保持正确看书的习惯和姿势，养成良好的用眼习惯。同时，学校严格落实“五项管理”政策，减轻学生的学业负担，坚持让学生每天认真做两次眼保健操，坚持让学生每天“阳光体育”活动一小时，保证学生体育活动时间，使学生情操得到陶冶的同时，让眼睛得到有效的休息。

睛准行动

儿童青少年近视控制效果直接关系到国民素质和综合国力。为提高学生及家长对眼健康的认知和关注，营造爱眼护眼的良好社会氛围，在“全国爱眼日”来临之际，我市各校纷纷行动起来，打响“视力保卫战”。

龙腾小学学生了解眼部构造

为了让孩子拥有一双明亮的眼睛，郑东新区龙腾小学于近日开展“爱眼日”主题系列活动，组织学生进行视力检测，做到早发现、早干预，预防近视发生，并邀请郑大一附院的眼科专家团队走进校园，为孩子们宣传普及眼健康科学知识。医生们用孩子们喜闻乐见的方式，围绕“认识眼睛”“眼睛的作用”“光线对视力的影响”“如何保护视力”四个方面开展讲座，从专业的角度向孩子们介绍了眼睛的作用、光线的明暗对视力的影响和危害，针对近视的原因和如何预防进行了耐心细致的讲解。几位专家还精心准备了眼球模型，与孩子们亲切互动，让他们更为直观地了解眼部构造，引导他们从小养成保护视力、科学护眼的好习惯。

为了让学生对视力保护有更加科学的认识，二七区佛岗小学于6月5日下午邀请郑州市第二人民医院眼科专家程洋为学生开展预防近视知识讲座。活动之前，同学们通过资料搜集，了解“全国爱眼日”的由来与发展历史。活动中，“小眼镜们”现身说法，分享近视给自己生活带来的种种苦恼。随后，程洋从眼睛的构造入手，深入浅出地讲解了近视的形成原因与危害、近视的预防以及缓解眼疲劳的方法，并且贴心地为已经戴上眼镜的同学分享了需要更换眼镜的几种情况。互动提问环节中，同学们踊跃参与，积极分享自己爱护眼睛的小妙招。此次“爱眼日”活动的开展，让孩子们掌握了科学护眼的健康知识，也进一步强化了“每个人是自身健康的第一责任人”意识。

此外，高新区艾瑞德幼儿园也邀请校医余素走进教室，为小朋友详细讲解眼部结构、保护眼睛重要性、近视形成原因等，带领小朋友们亲身体验眼保健操，学会通过按压穴位让眼睛更轻松、舒服。通过有趣的互动小游戏，小朋友们充分体会到了眼睛的重要性，也了解了一些伤害眼睛的危险行为以及保护眼睛的方法。

视不宜迟

近年来，我国儿童青少年近视率不断上升。如何帮助孩子预防近视、养成科学用眼习惯，成为家长们尤为关注的话题。为此，本报专门邀请郑州市第二人民医院斜视儿童眼科一病区副主任张晓利给出专业的建议。

艾瑞德幼儿园有趣的蒙眼小游戏

“研究表明，每天户外2小时可有效预防近视并延缓近视发展，所以，儿童青少年要尽量多参与户外活动，可以多做球类运动，例如乒乓球、羽毛球等，交替望远望近，使眼睛疲劳得到缓解，是预防近视眼简便而有效的方法。”张晓利建议家长帮助孩子养成正确的学习习惯，监督并随时纠正孩子不良读写姿势，保证“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。要坚持“20-20-20法则”，近距离用眼20分钟后，远眺向6米外（20英尺）20秒。

此外，儿童青少年要养成科学用眼的习惯：早睡早起，睡眠要关灯；多做眼保健操，不在光线过暗或过亮环境中看书，不躺着或走路时看书用眼；光线不足时，除了打开房间顶灯照明外，还要通过台灯辅助进行双光源照明；台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光；少用电子产品，远离有害蓝光，多接触阳光，阳光中含有有益蓝光；营养要均衡，少吃油炸、奶油制品及甜食，多食用富含维生素A、B、C、D和叶黄素等的食物。

如果发现孩子可能近视了，该怎么办？张晓利表示，要带孩子到正规医疗机构去做相关视力检查。一般需要通过视力、散瞳验光、裂隙灯、眼底、眼轴等检查，还需要综合评估孩子的用眼环境和习惯，提出防控近视的建议，并建立屈光档案。

“如果经检查，孩子是假性近视或低度数真性近视，医生会给予一些干预治疗措施和用眼建议，如果需要佩戴眼镜，也不要抵触，眼镜不会增加近视度数的发展，会帮助我们控制近视发展。戴镜后，一定要每3~6个月到医院复查一次，医生会帮助家长给孩子制定切实可行的治疗和防控方案。”张晓利说。

郑报全媒体记者 李 杨