疯狂刷剧有害大脑 你平时刷剧的频率高吗?

近日，美国德克萨斯州神经科医生称，疯狂刷剧影响与赌博相似，给大脑营造了一个不健康的环境。刷剧时常伴随着社交孤立，吃垃圾食品，缺乏运动和睡眠，随着时间推移，对大脑有害。

对此，怀特医生给出了建议，让人们可以在大脑不受伤害的情况下，偶尔享受疯狂刷剧。

第一，在疯狂刷剧前进行锻炼，甚至在剧集之间进行适量的锻炼，这样有助于大脑产生新的细胞。第二，设置闹钟有助于提醒自己在适当的时间入睡，保证足够的睡眠时间。第三，因为独自刷剧可能导致抑郁，因此平衡看电视的时间和社交活动非常重要，如果有必要，可以邀请朋友一起刷剧。第四，远离咸、高脂肪的垃圾食品，如果实在想吃，可以吃一小碗。

你平时刷剧的频率高吗?有没有担心过有一天刷剧会变傻呢?