女性比男性更容易抑郁？三个症状自查是否有抑郁倾向

7月5日，香港歌手李玟的姐姐李思林发文称，CoCo李玟于数年前不幸患上了抑郁症，7月2日在家中轻生，经医院团队努力抢救及治疗，最终于7月5日返魂乏术，与世长辞。

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7月2日，在李玟轻生当天，她曾留给歌迷40秒语音说：“感受到大家对我的爱跟支持，然后你们做我的后盾，我会加油。那这段时间呢，希望你们自己也身体健康快乐，我非常想念大家，我再努力努力，想念你们爱你爱你。”

李玟去世的消息太过突然，不少歌迷和网友在社交平台上表示不愿相信：“她那么爱笑，为什么还会得抑郁症？”

100个人里至少有3个抑郁症患者

据央视报道，抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”，全球预计有3.5亿人患病。

中国约有5400万患者，相当于100个人里至少有3个抑郁症患者，但仅有2%-5%的抑郁症患者接受了治疗。随着经济社会快速发展，生活节奏明显加快，抑郁症这类精神障碍变得更为普遍。

北京安定医院精神科主任医师姜涛表示，对于抑郁症的发病机理目前还很难把握，一般认为是社会、生物和心理三方面因素共同造成的。睡眠障碍、情感损失、失恋、离婚、丧偶等都是抑郁症的巨大诱因。虽然如此，但是别惧怕和抗拒，一定要及时接受治疗，控制病情。

什么是“微笑抑郁症”？

“微笑抑郁症”不是经临床诊断的定义，是一个通俗的说法。它是指当一个带有抑郁情绪的人把自己抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，使抑郁症状更难被发现。因为大部分的人对抑郁症都存在刻板印象，觉得患有抑郁症的人都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的。但其实这些都只是抑郁症的症状之一，并不是每个抑郁患者都展现出悲观状态。

女性比男性更容易得抑郁症

女性比男性更容易得抑郁症，流行病学资料表明，女性患抑郁症比例高于男性，约为2∶1。30-50岁的中年家庭妇女尤其是没有工作的全职太太是高发人群，她们婚姻更容易出现问题且社交圈子小。

一方面是由于女性心理比较细腻，容易缺乏自信，多愁善感；另一方面，在生理上，月经、怀孕、更年期等问题也会给女性带来较大的心理压力。

因此，女性更需要警惕抑郁症。

如何知道自己是否患上了抑郁症？

抑郁症的核心症状在于：

（1）持续2周以上的心境低落：即感到忧伤、悲观和绝望，觉得生活没意思、郁郁寡欢、沉溺在痛苦情绪中无法自拔，可能还会出现焦虑、易激动和紧张不安等症状；

（2）兴趣缺乏：通俗一点来说就是以前觉得有意思没意思的现在都觉得没意思，提不起兴趣，不想去做，常常表现为疏远亲友、回避社交。

（3）乐趣丧失：亦即无法从生活中体验到乐趣，主要表现在情感上，一是情绪不能，简单来说就是该高兴的不高兴，该悲伤的不悲伤，没啥感觉；二是表达不能，就是能够体验到情感，但是无法用言语和动作表现出来。

以上三个症状可能会一起发生、互为因果，但也可能会各有程度不一。

抑郁症也还会有一些附加症状：

（1）心理症状：焦虑（紧张、注意困难、记忆不良、敏感、胸闷，呼吸困难、头痛、颤抖等等）、过度自责、幻觉或妄想、自杀观念、思维迟缓、缺乏对自己当前状态的清醒认识；

（2）躯体症状：难以入睡或早醒（提前一两个或几个小时）、食欲下降（体重一个月下降5%）、性欲减退、持续的疲乏无力、早晨抑郁的程度更深等等。

即便是经过科学性测试与论证的自测工具，也只是对症状的严重程度做评估，不能用来做诊断。诊断一定是由医生来明确的。因此，当发现自己有抑郁倾向，应当及早到正规医院去进行诊治。

目前应对和治疗抑郁症的手段有哪些？

在抑郁症的治疗上，主要是三大方面的治疗，其中最重要的一个治疗手段就是药物治疗，即抗抑郁药物治疗。首都医科大学附属北京安定医院副院长李占江表示，目前看来，抗抑郁药物进展非常非常快，现在有很多效果不错、副作用较小的药物用来治疗抑郁症，所以说，药物治疗是治疗抑郁症很重要的手段。

根据大数据统计，一般使用抗抑郁药第一次治疗的痊愈率总体在60%- 70%左右。

此外，还有辅助治疗，包括心理治疗、物理治疗、音乐治疗、电刺激治疗、光照疗法等等。抑郁症的治疗是根据基因的特质来决定的。轻度的抑郁症不需要用药，通过心理治疗和体育锻炼就能恢复。中度以上的抑郁症就必须得用药物，接受系统的治疗。