冬季皮肤瘙痒 谨记这三招！

冬天糖友体内血糖增高，末梢神经更容易受到刺激而产生瘙痒，北京电力医院皮肤科主任医师冯仁洋提醒，冬季糖友更要护好皮肤，记住这三招。

兑水的甘油最合适

干燥寒冷的冬季，皮肤皮脂腺分泌减少，手足皮肤容易变干、变脆。对此，涂抹甘油其实是非常合适的。有人认为，甘油吸水性强，抹完后皮肤反而会更干燥，其实主要还是方法不对头。建议糖友把纯甘油添加30%左右的水后再使用，一天一次，在皮肤局部涂抹有很好的保湿作用。

梨和黄瓜是蔬果首选

梨有“天然矿泉水”的称号，多汁少渣，膳食纤维和维生素B族也很丰富，可以放在两餐之间吃。蔬菜方面，黄瓜非常不错，在寒冷的冬天，可适当多吃点黄瓜蘸酱。此外，糖尿病患者也可以在冬天吃一点肥肉，同样有利于保护皮肤。

棉衣少穿保暖内衣

对糖友来说，冷热交替，容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒。冬季不建议糖友穿保暖内衣，因为其不透气，热起来快，凉下去也很快。传统的纯棉内衣虽然保暖性相对较弱，但冷热比较平稳，对糖友来说是比较安全的。

需要注意的是，如果皮肤突然出现瘙痒的情况，在排除了皮肤问题后，要查查血糖。武汉市东湖医院内科副主任医师彭国萍介绍，门诊中经常碰到因为皮肤瘙痒来就诊的患者，一测血糖就发现是糖尿病。她介绍，长期高血糖会使皮肤粘膜慢性脱水、缺氧和营养不良，导致皮肤干燥、弹性差，引起皮肤瘙痒。只要把血糖降下来，皮肤瘙痒就会不药而愈。