住酒店自带五样东西 水杯牙刷防病从口入

11月14日，有网友发布视频，曝光国内14家五星级酒店卫生状况堪忧，涉及北京、上海、南京、福州、南昌等多个城市。视频中显示，保洁员用客用毛巾擦洗杯具、水池、镜面、浴室甚至马桶，整个清洁过程无任何消毒措施，还有将一次性杯盖从垃圾桶拣回重复使用的情况。第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞告诉《生命时报》记者，一布多用有传播细菌和病毒的隐患，为了保障个人卫生，建议大家入住酒店时尽量自带以下五种物品。

毛巾。酒店里的毛巾使用频繁，可能被患有传染性疾病的人使用过，也可能被用在擦脚、擦马桶等不同的地方。如果清洗消毒或晾干做得不到位，很容易造成细菌和螨虫等微生物附着和繁殖，还可能滋生致病细菌，如沙眼衣原体、淋球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。入住酒店，最好都用自己的毛巾，尤其是皮肤有破损者或老人、小孩等免疫力低下人群，以免被细菌趁虚而入，导致皮肤感染、红眼病、沙眼等。

水杯。保洁员往往未使用消毒剂清洗玻璃杯，而只是用毛巾擦拭。无论是用过的还是没用过的毛巾，都可能带有致病菌，会对杯子造成污染。用这样的杯子喝水会增加肠道感染等病症的发病风险。为了把好“病从口入”的关卡，建议大家携带自己的水杯。

睡衣。睡觉时，身体上的油脂、皮肤碎屑与携带的病毒、细菌、真菌或其他分泌物等会一起掉落在床单被罩上。如果酒店的床单被罩没有一客一换，会带来交叉感染的严重后果，如阴虱、疥疮等都很容易通过皮肤接触传染。有些酒店的床单质地太薄太差，即便更换，底下被褥里的细菌等也会渗透上来。因此，入住酒店时一定要店家及时更换床单被罩，睡觉时穿好睡衣，尽可能减少与床单被罩的接触。如果还不放心，可使用隔脏睡袋。

拖鞋。拖鞋中栖息的多数细菌都是有害的，是皮肤病传染的主要途径之一。有些酒店为了节省成本，会在酒店里放塑胶拖鞋，这些拖鞋可能没有经常清洗和消毒。一些有脚藓的人穿过拖鞋后，易沾染真菌传染他人。

牙刷。有些酒店提供的一次性牙刷造价低廉，刷毛较硬、毛刺多，这可能会造成口腔软组织和牙表面损伤。如果牙刷生产质量不达标，出现汞、砷、铅等重金属含量超标的情况，也会危害人体健康。所以，大家最好自备牙刷，不但可防患于未然，还减少塑料使用，助力环保。

最后，郝飞表示，病毒在人体以外的环境很难存活，有害的细菌、真菌等，只要是在干燥环境中也很容易被灭活，但是免疫力低下、身体有创口及一些易感人群，务必要注意卫生，日用品能自备就不要用酒店的。入住酒店还有三件事可以大大降低细菌、疾病传播的几率：注意室内通风;在使用酒店的物品前，先用流动的清水多冲洗几遍;用过公共物品后勤洗手，如遥控器、灯具开关等。