四肢发凉三伏天督灸正当时效果更佳

现代社会工作、学习与生活方式的改变，如贪凉图冷、过度使用空调、熬夜、生活不规律等，导致人体出现机能衰老的早期信号，其主要表现为身体僵硬不舒，或经常落枕，或时有腰背酸痛，遇寒湿天气加重，甚至还出现畏寒怕冷、四肢发凉、疲倦劳累、失眠多梦、记忆力减退等情况。面对此类症状，可以考虑使用中医督灸疗法进行调理。

督灸疗法温阳通督

督灸疗法是依据中医学的经络学说等理论，“温阳通督”，对全身功能状态进行调整。《黄帝内经·素问·异法方宜论》中也提到“……其治宜变，故灸炳者”，它运用传统的艾灸疗法，将督灸粉、生姜泥和艾灸治疗融为一体，生姜泥之辛温走窜，艾灸之温热通透，均能增强皮肤的通透性，促进督灸粉药物成分的吸收。既可温肾壮骨、补精益髓，以治肾虚之本，又可温经通络、行气活血、祛寒除湿、豁滞破瘀以治督脉瘀滞之标。

督灸有温阳通络、祛风除湿的作用。可以用于风寒湿邪痹阻经络所致的颈、肩、腰、腿、膝等关节疼痛、发凉。主要治疗顽固性骨痹(脊痹)，即强直性脊柱炎的肾虚型、脾湿痰浊型、血瘀阻络型。另外，对于类风湿性关节炎和产后关节炎(含括流产后所致的关节痛)也有效。临床常用于脊柱及骨关节疾病的治疗，比如对腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎、骶关节炎、老年性骨质疏松、股骨头坏死等都有一定的作用。

三伏天用督灸效果更佳

督灸疗法作为一种治疗方法，只要症状适合，在任何时候都可施行，但在三伏天治疗效果更佳。从中医角度讲，三伏天是全年中阳气最盛的时候，根据《黄帝内经》“春夏养阳”的理论，此时采自然界之阳气以充实人体内的阳气，使之保持充沛旺盛的功能状态，人体腠理疏通、气血流畅，药性易于深达脏腑，督灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充分体现了天人合一、因势利导的治疗保健理念。

另外，督灸也有其严格的禁忌证，比如，糖尿病、高血压、冠心病、皮肤溃疡、发热患者不宜进行督灸。

做完督灸后应注意以下事项：需6小时以后才可以洗澡;穿纯棉宽松衣服，减少局部皮肤的摩擦;局部涂抹柔和的保湿乳;不要饮酒、禁忌辛辣的刺激性食物以及海鲜;多喝温白开水，每天至少喝3000ml，不要喝甜饮料;因督灸比较燥，应多吃蔬菜水果，保持大便通畅，以防上火。(□河南省中医院马永胜)