“0糖0脂0卡”饮料不等于没糖没热量 应适度饮用

现在，一些厂家推出的饮料宣称“0糖0脂0卡”，这类饮料喝了真的不会胖吗?市疾控中心提示，实际上“0糖0脂0卡”饮料也并不等同于完全不含糖、没有热量，这类饮料虽然相对健康，但也应适度饮用。

查看这类饮料的配料表，可以看到，生产厂家使用甜味剂代替了蔗糖、白砂糖等糖类。常用的甜味剂有阿斯巴甜、安赛蜜、赤藓糖醇等。根据有关规定：脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克，即可标注“0脂”“0糖”，每100毫升饮料能量低于或等于17千焦即可标注“0卡”。所以，即便是“0糖0脂0卡”饮料，也并不就等同于完全不含糖、没有热量。

长期饮用这类饮料对减肥并没有益处，因为长期饮用饮料会影响肠道菌群，人体会感觉饥饿，增加对甜食的喜爱和渴望，进而增加进食。

(记者刘波)