日前,广东21岁的江女士因常常躲在被窝里通宵达旦地玩游戏,开始出现视物遮挡的情况,最终被诊断为白内障。市第四中心医院眼科主任医师吴娜提醒,不要以为白内障是老年人的专属,如果用眼过度,关灯玩手机,年轻人也容易患上白内障。
无论外面的世界有多大,我们都能把它装在眼睛里,这是因为我们每个人的眼睛中都有一种晶状体,就好比照相机的镜头,能够实现对焦,当这种晶状体出现混浊就是白内障。得了白内障主要是视物如隔雾,视物发现颜色改变,视物有重影、变形等。白内障是目前全球第一位的致盲性眼病,没有任何一种药物可以阻止和逆转,唯一有效的治疗方案就是手术治疗。
预防和延缓白内障进展的主要方法有:不要熬夜,特别是熄灯后平躺玩手机;减少紫外线照射,可戴遮阳帽和太阳镜来防止紫外线的伤害;戒烟,据统计,每天吸烟20支以上者与不吸烟者相比,患上白内障的风险将增加两倍;控制体重,增加体育活动,降低体重指数,保持心肺健康;多吃有抗氧化作用的食物,如水果、蔬菜、全谷物、咖啡,患上白内障的风险可降低12.8%;多吃含有不饱和脂肪的食物,如亚麻籽、核桃、鲑鱼、虾等海产品,患上白内障的风险可降低30%。(记者狄慧)
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