张湾区精神卫生中心专家走进柏林小学开展心理健康知识讲座

近日，十堰市中西医结合医院张湾区精神卫生中心德育课堂之心理健康进校园活动走进张湾区柏林镇中心小学。

心理医生许晴丽以“做健康快乐的自己”为主题，用朴实的语言引导孩子们如何与家人老师同学沟通，并通过趣味游戏等方式向大家普及心理健康知识，指导学生们如何控制情绪，遇到烦心事要向父母老师朋友倾诉，或积极参与户外活动缓解紧张释放压力。

许医生还详细生动地讲述了睡眠与情绪的关系，并指导同学们如何科学安排学习时间和睡眠时间，在学校如何更好地安排学习、运动和课间休息，针对同学们提出的各种各样的问题给予了现场解答，让孩子们认识到心理健康和生理健康同样重要，只有具备良好的心理承受能力，才能在面对各种困难时，从容地把压力转化为促进自己不断进取的动力。随后，许医生为每位参与的学生发放了《儿童抑郁自评量表》，测试学生的心理健康状况。

该校心理健康教育专任教师表示，将以此次活动为契机，持续推进“心理健康进校园”活动的开展，助力张湾区“323”心理健康攻坚行动顺利开展，推动学校、家庭、社会多方共同关注少年儿童的心理健康，为少年儿童快乐成长创造更好的环境。（通讯员 刘敏 孟伟）

【来源：十堰市人民政府网_教育】