(资料图片仅供参考)
4月19日,据白鹿视频报道,近日,山东济南47岁的公交司机张师傅趁在场站的休息时间,在车上借助台阶用健腹轮锻炼,练出了一身肌肉。
张师傅表示,今年47岁,在自己43岁时体检发现血脂稠、血压高,当时有同学给他介绍,让他买一个健腹轮。
张师傅称,一开始很困难,自己也没有教练。“第一天只推了10来个,现在几乎每天都练,按组做,一组是5个。”
他还表示,自己是趁着公交车到终点站的休息时间练习,“练个十几分钟,从170多斤减到了135斤,感觉身体轻松了。在锻炼后的第一年,体检也都变正常了。”
对此,网友纷纷表示羡慕,“这个练过,真的很难,上回差点把牙磕掉了”,“这个核心力量也太强了,我也想减肥”,“看似简单的动作,其实很难”。
公开资料显示,健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,由于锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用。
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