张歆艺半个月瘦20斤 跟袁弘打赌输了吃掉蚕蛹

02.没有减不了的肥，只有吃不了的苦

在生活中，我们经常遇到一些人要减肥，那些在小浅看来本来不胖的人我们暂且抛开不论，就从真胖的需要减肥或者说想减肥的人来说，往往多数都是过过嘴瘾罢了。

为什么在娱乐圈中，像Angelbaby杨颖、杨幂、赵丽颖等，完宝宝后都迅速恢复好身材。一来不可否认的是明星尤其是女明星这个职业，对身材的管理要求非常严格。二来是她们有足够的毅力去坚持，为了成功减肥，敢对自己下“狠手”。

身边有两个朋友的真实例子：朋友A：男性，43岁，公司高层，为了减肥，每天在小区中竞走5公里，坚持一个月下来减了10斤。

朋友B：女性，30岁，会计，一直高举着减肥的旗号，在家旁边报了瑜伽班、办了健身卡、入了舞蹈室的会员。但都是“三天打鱼，两天晒网”，最终不到半个月就坚持不下去，彻底放弃了。用钱换来的会员卡至今还躺在家里的抽屉里。

问其原因，说是练瑜伽太痛了，健身跳舞太累，想想还是算了，顺其自然，不想勉强自己。说到底，总结成一句话就是吃不了苦，无法坚持下去。

从表面上来看，这只是减肥的一种小事，没啥可大惊小怪的。然而从减肥这件事情来看，这恰恰是一种人生的态度。很多时候，生活也好、工作也罢，我们通过很多事实明白，现在不勉强自己，以后生活会勉强你。

03.自律来源于自尊的水平

看到这，也许会有人说，人生短短数十载，何必这么勉强自己呢?是啊，人生苦短，那为何不精彩来人间走一遭呢?也许对于这个答案，知名主持人兼名嘴窦文涛来回答再合适不过了。

张歆艺减肥前后对比照