张歆艺半个月瘦20斤 跟袁弘打赌输了吃掉蚕蛹

窦文涛原来的顺其自然的生活就是，一家三大老爷们，睡到快吃午饭再起床，中饭吃完一盆饺子，再躺在沙发上睡一下午，晚上再接着吃，吃完继续睡!

看到这种描述的场景是不是觉得特别无趣呢，是不是觉得有些浪费生命的感觉，很明显，窦文涛意识到了这一点。

1985年，他放弃了接班父亲在工厂里当工人的工作机会，勉强了自己一把。他苦读三年，考入武汉大学新闻系，毕业进入媒体行业打拼。

时至今日，已成为家喻户晓的知名主持人，但他从来没有停止进提升自己。当在鲁豫的节目中，被鲁豫问到为何勉强自己时，何不顺其自然时。

窦文涛答道：”我就是想勉强一下自己，我想看看除了吃饭睡觉晒太阳，还有没有别的有意思的事情。“

我们习惯在很多事情上，没有达到预想中的效果，就选择放弃了。之后总能为自己找到各种理由，究其根本就是懒，不够自律。

健身中的张歆艺夫妇

小浅作为曾经的”懒癌“患者，一直很苦恼为何自己不够自律，甚至为了自律制定好了时间管理表格，也能熟若无睹，坚持不下去。

后来随着年龄的增大，觉得再这样下去，生活真的就一眼望到头了。同时也慢慢地发现不自律，打着顺其自然求现世安稳，就是自己自尊心不够强大。

一个人的自律性来源于他的自尊水平，自尊水平越高，自律性就越强。而自尊水平越低，就会越觉得自己不行。反正我什么也做不到，那么就根本没有自律性可言。

最后希望未来的我们对自己狠一点，自律起来许自己一个美好的未来，一起加油!