远离节后疲惫保持身心健康

十一长假已经结束了，回归到正常生活的人们都在感慨：“好累啊！”如何远离假期疲累，快速进入工作状态呢，这几招做到很快就能满血复活了！

首先，一定要早睡早起。

迎来假期之后心情难得的放松，精神和体力都在超负荷运转，身心俱疲是肯定的，不仅损害健康，更影响节后的工作和生活。所以工作日的前一天，必须早睡早起，快速恢复体力和精力，才能及时进入工作状态。

其次，调养脾胃。

假期的亲友聚会避免不了的会大吃大喝，对肠胃都是负担，甚至损伤脾胃。脾胃不和会带来一系列问题，比如容易疲乏、浑身没劲儿、肠胃不适，甚至睡不好觉。这个时候喝一些养胃复原粥是再好不过的了。

最后，借助器具来使自己身体得到充分放松。

出去游玩、长途开车，身体避免不了出现腰腿酸痛的情况，这个时候一款好用的筋膜枪就派上用场了。筋膜枪对于经常运动健身的伙伴来说并不陌生，它利用冲击和共振作用于身体紧绷的肌肉，达到疏通经络、放松肌肉的效果。Artsmith筋膜枪系列中，AS500是非常人的机型。如果说AS500凭借颜值让人眼前一亮，那征服众人的绝对是它的性能。内置的瑞士无刷电机让转动频率保持在每分钟2000至3200转，振幅深度可达10mm，澎湃十足的动力能满足大部分专业运动和健身人士使用。智能变频技术的应用，将噪音控制在43到60分贝之间，适合各种场景。

筋膜枪的普及已经不仅仅是运动健身人士的专用产品，越来越多的人将它收纳在办公室或随时放在车里，作为日常缓解肌肉酸痛的放松神器。

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