今日白露 白露节气的含义是什么？白露节气需要注意的事项

今天是二十四节气中的白露。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。

俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露之后，秋意渐浓，早晚温差可达10℃。白露节气也临近中秋，人们容易产生伤感离别的情绪。

此时，人们应该如何顺应自然，养生保健呢? 顺义妇儿医院中医科主任李歆就从饮食、起居、出行、衣着四方面讲讲白露节气需要注意的事项。

饮食：龙眼白露茶 补气健脾胃

中医认为，白露时节对应的是人体的足阳明胃经，此时饮食养生应以“补中气、健脾胃”为主。民间有“白露必吃龙眼”的说法，传说在白露这一天吃龙眼有大补的奇效。

龙眼又名桂圆，味甘、性平，归心、肝、脾经，为“补血益心之佳果，益脾长智之要药”，具有补益心脾、养血安神、定志敛汗之效，可用于贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、抗焦虑、病后产后身体虚弱等疾病。

白露节气也是核桃成熟期，因此农谚中有“白露打核桃、吃核桃”的说法。中医认为，核桃味甘，性温，具有补肾壮阳、固精强腰、温肺定喘、润肠通便之效。

白露茶是白露时节采摘的茶叶，不像春茶那样鲜嫩，不耐泡，也少了夏茶的燥苦，有一种独特的清香甘醇。白露前后，喝点白露茶可以提神醒脑、清心润肺、暖胃温肠，有利于健康。