上班焦虑感觉压力很大，应该怎么选择？

我们中的许多人都因为压力太大而考虑辞职，但由于担心后果，我们就没有跟进。在你对离开工作的焦虑使你无法前进之前，重要的是要确定为什么会感到焦虑。该问题的答案将有助于确定前进的最佳途径。以下提示和见解可能会帮助你确定现在是否是时候摆脱造成你痛苦的工作。

1、你为什么对辞职感到焦虑

首先，即使是最自信和最熟练的工人，在艰难的经济时期决定放弃一份可靠的工作也可能很困难。为什么?因为辞职不可避免地会带来变化，这可能会令人恐惧。毕竟，不能保证你所做的更改会带来更好的结果。无法保证你将获得更多的幸福，更少的压力，更多的金钱和更多的安全感。

其次，你不确定自己的技能有多宝贵。你从事相同的工作已经很久了，以至于你不知道自己的证书又有什么用。而且你需要钱，不能错过任何一份薪水。又或者你确实非常喜欢自己的生活，但是办公室政治，讨厌的老板，漫长的工作时间或不切实际的配额使你的单身生活压力太大。

还有其他的可能，你害怕离开工作，因为你不想让家人失望或放弃一位关系要好的工作朋友。你不知道是否要在自己曾经从事过的工作领域中找到另一份工作。你或许也正在考虑改变职业，因为你不确定自己此前的工作是否还有继续的意义。

2、保持头脑清醒才能处理焦虑

以焦虑的心情是难以应对工作中遇到的压力的。持续的焦虑除了损害你的整体长期健康外，你还可能会加剧自己的负面情绪。在你决定是否应该立即辞职前，最好稍等片刻或坚持下去，直到自己的情绪平静，并且好转为止。因为冲动之下做的决定，通常都是不正确的。

3、整理好财务状况

请在采取任何大胆措施，比如决定辞职之前先做好财务工作。事实上，即使你不打算辞职，也要做好财务工作。你需要拥有一个良好的财务计划，其中包括预算，偿还债务的时间表，明确的储蓄目标和应急基金，这将指导你立即辞职或留在原地直到找到新工作的决定。就题主的情况来说，工资和公积金都是很满意的状态，那么，如果立刻辞职，很可能就会失去这一部分优势，所以需要谨慎考虑，至少得找到另一份条件相当的工作作为替代。

4、弄清楚你的优先事项是什么

你打算将来生个孩子吗?如果辞职，你会失去产假福利吗?你是要偿还债务还是为孩子的教育储蓄?你只是想赚更多的钱，还是想有更多的空闲时间与家人共享?考虑一下你真正想要的是什么，然后再根据你的实际想法来考虑该不该辞职。

总的来说，在决定辞职之前，请确保你已经真正确定了工作中的真正问题。

问问自己，如果辞职，是否可以帮助你实现自己的其他目标。不要高估或低估你的能力。给自己时间思考决定辞职的想法。