环球热点！当心！这种“燥”不是简单的秋燥

秋高气爽让人精神愉悦，但随之而来的秋燥也让很多人烦恼。秋燥是人们在秋季受到了燥邪的侵袭，而产生的疾病。燥易伤肺，燥邪侵袭人体初起有津气干燥的症状，比如干咳，少痰，皮肤、鼻咽、口唇干燥等症状，对于秋燥，人们通常做好保湿工作，如洗完澡擦润肤霜、打开加湿器、增加饮水量等，一般可以缓解给人带来的不适感。但另有一类 " 燥 " 不仅持续性存在，且程度逐渐加重，甚至出现发热、牙齿脱落、关节痛、皮疹等症状，这就需要警惕 " 干燥综合征 " 的发生。

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一、如何鉴别干燥综合征和秋燥

湖南中医药大学第一附属医院风湿内科姚璐莎副主任医师介绍：干燥综合征和秋燥虽都有口干、眼干、皮肤干燥等症状，但两者的性质是完全不同的。干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺，尤其是以唾液腺和泪腺为主的慢性自身免疫疾病，多见于中老年女性，起病隐匿，临床表现多样，病情轻重差异较大。口干严重者可出现猖獗性龋齿。眼干严重者可出现 " 痛哭无泪 " 的现象。累及到内脏系统，可出现肺、肾、血液系统等的问题。

姚璐莎副主任医师介绍推荐以下用于自我诊断干燥综合征的" 三三三 " 问题，可帮助大家初步判定是否患有干燥综合征。

1. 口干三问题

你是否感觉口干达 3 个月以上，并且喝水无法缓解？

进食干性食物时（如饼干），是否需要用水帮助才能咽下？

每晚入睡后是否因口干而起来喝水达 3 次以上？

2. 眼干三问题

有眼干的感觉是否超过 3 个月以上？

无沙眼等明显眼病的情况下，眼部是否有异物感？

每天是否需要用滴眼液超过 3 次以上用于润眼？

3. 辅助三问题

是否有不明原因的发热或对称性关节痛？

是否反复或持续出现腮腺肿大？

近几个月或几年迅速出现龋齿或牙齿脱落？

姚璐莎副主任医师表示，以上三个问题，口干和眼干系列中有一项回答 " 是 "，加上辅助三问题中一项回答 " 是 "，则怀疑患有干燥综合征的可能；如果三个系列问题中每个系列都有一个以上回答 " 是 "，则高度怀疑干燥综合征，应该及时到正规医院风湿免疫科就诊明确诊断。

二、干燥综合征患者如何 " 平安过秋 "？

对于干燥综合征患者来说，秋季最为难熬，一方面天气变得愈发干燥，一方面天气由热转凉，早晚温差加大，这些都是他们所惧怕的。面对秋季，干燥综合征患者在日常生活中该注意哪些呢？姚璐莎副主任医师有以下建议。

1. 皮肤干燥，润肤有方

很多患者喜欢大力抓挠、涂抹风油精等，这样的方法只能短时间的麻痹皮肤，不仅无效，反而会诱发皮肤感染。

对于干燥综合征患者来说，应养成润肤的习惯，加强润肤可以降低皮肤敏感性，减少皮肤瘙痒的发生。轻度干燥者可以在洁面、洗澡后使用润肤露；严重者可以早晚按需使用润肤露，帮助皮肤锁住水分，降低皮肤敏感性。

2. 眼部干燥，为眼加湿

推荐有长期滴眼需求的干燥患者使用不含防腐剂的人工泪液。因为早期干燥综合征患者的眼干症状是疾病本身引起的，而并不是细菌、真菌的感染，大多数不伴有炎症，在滴眼液的选择上，只要成分温和，能够缓解眼干症状即可。人工泪液之所以叫这个名字，就是因为它本身成分简单，能够替代人体本身泪液的作用，在使眼表得到润滑的同时，有较高的耐受性，能够稳定泪膜，修复角膜上皮细胞。

日常生活中，干燥综合征患者除了使用滴眼液外，还需注意用眼卫生，少用手揉搓眼睛，以避免造成眼部感染；眼干症状非常严重的病友可以在睡前使用润滑药膏涂抹眼角，戴潜水镜防止泪液蒸发；外出时要注意日晒防护，戴墨镜，避免日光直射；还可以通过改善周围环境湿度，缓解眼干症状。

3. 口腔干燥，补水增液

口干是干燥综合征患者最常见的症状，需保持口腔清洁，勤漱口，必要时用含氟的漱口液或淡盐水漱口，减少龋齿和继发感染的可能。

应停止吸烟、饮酒、进食辣椒等辛辣刺激食物，改变可能引起口干的生活习惯，同时适当多饮水，喝水宜小口、间断、多次饮用温开水，还可以用麦冬、胖大海等中药进行泡茶或口含麦冬、乌梅等方法，可缓解口干。

4. 饮食均衡，药食同源

干燥综合征属中医 " 燥痹 " 范畴，辩证多属气阴两虚，中药治疗采用益气养阴、甘凉濡润、润燥通络之法，同时还要重视脾胃的调理。饮食方面总体来说要少食多餐，荤素搭配，保证充足营养。

根据 " 药食同源 " 理念，可使用银耳、百合、麦门冬、山药、枸杞，阿胶等滋阴中药制作药膳，如百合粥、冰糖银耳莲子羹、银百秋梨羹等。

制作方法：

百合粥——新鲜百合 60g，加入适量冰糖，加入 100g 梗米煮粥，具有清心养肺之效。

冰糖银耳莲子羹——银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡 15 分钟；红枣仁也浸泡片刻；将所有材料混合，加入适量的水，放入电压力锅中，大约 50 分钟，加入冰糖即可。具有养阴清热之效。

银百秋梨羹——将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸 1 小时后，食梨喝汤。具有滋阴润燥、止咳化痰等功效。

5. 保护关节，预防疼痛