过年千万不要吃太多坚果,一天最多一小把_视点

时间:2023-01-26 12:33:34 来源: 央视网微博



(资料图)

北京协和医院临床营养科主任于康表示,一小平盘花生米能炸出一大汤勺的油。因此,坚果虽好,但要适可而止。无论胖瘦,每天吃一小把就可以了,大约10克。血脂高人群甚至可以再少一些,吃5克。

关键词: 北京协和医院

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