专家：超 80% 的猝死发生在院外，多数猝死是可以预防的

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（人民日报健康客户端谷雨微）近日，王先生在网上求助称，妻子因工厂劳动强度过大在宿舍猝死，"99 年女子疑过度劳累宿舍猝死 " 这一话题引发了诸多关注。据红星新闻报道，王先生认为，妻子过世可能是因为夜班劳动强度过大，平均每天工作时长达十多小时所致。妻子 3 月份的收入明细显示，其 3 月份工时共 327 个小时，平均每天工作 10.53 个小时。

" 过度劳累就是超出了人体本身的承受能力，若长时间连续工作或者工作压力、焦虑紧张的情绪一直得不到纾解，可能就会持续处于一种交感神经过度激活的状态，进而引起心律失常、心室颤动、室性心动过速等，这些往往是年轻人猝死的主要因素。" 南部战区总医院心内科主任向定成表示，过度劳累会增加猝死风险，但年轻人发生猝死，还需要结合实际情况进行具体分析，工作环境差、长期处于某种特殊的姿势或者有焦虑紧张的情绪，也都是诱发猝死的因素，对于有心脏病基础的人，过度劳累更容易诱发猝死。

" 大部分情况下，如果出现心率失常，都需要通过胸外按压与人工呼吸，建立起有效的人工循环，恢复心脏自主搏动。" 向定成表示，心肺复苏技能的推广，是降低猝死率的一个非常重要的手段。

西安市民参加心肺复苏技能培训。西安晚报图

向定成指出，" 年轻人因为连续工作时间长、过度劳累导致猝死本身就容易引发社会关注，但实际上猝死的形式和病因多种多样。在我国，超过 80% 以上的心脏骤停以及猝死情况都发生在医院外。因此，普及心肺复苏的技能迫在眉睫，这将是我们绕不过去的一个坎，所有的公民都应该具备一些基本的急救技能。"

" 实际上，多数猝死都是可以预防的，健康知识的教育普及以及健康生活方式的培养是最为重要的。" 向定成认为，在特别紧张、工作压力特别大的情况下，要学会忙里偷闲，让大脑放松一下，适当调节好身体状态，可以大大降低猝死的风险。