郑州不少学校开启线上心理健康教育课程等，让居家学习生活更有温度

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大象新闻·河南广播电视台记者成书丽

郑州市中小学居家上网课已经两周时间，不少学校通过开展线上心理健康教育课程、主题班会等，扎实做好学生心理疏导，让特殊时期的教育更有温度。

为了普及心理健康知识，关注学生心理健康，提高学生的心理调节能力，郑州市不少学校都围绕心理健康开展了主题班会活动以及线上心理健康课堂等，梳理居家期间如何用积极乐观的情绪和健康向上的心理状态面对疫情，并聆听家长、孩子们的疑虑，耐心解答孩子们的困惑。

郑州市二七区嵩山路学校少先队大队辅导员荆嘉慧介绍说，“我们学校是按照学生年龄特点分年级段开展以心理健康为主题的班会活动。低年级插入动画短视频，简单生动，通俗易懂；中年级则从缓解压力的多种途径入手，例如合理发泄情绪法、转移注意力法、自我激励法等，并教育学生情绪没有好坏之分，要正确看待和接受自己的情绪。”

荆嘉慧表示，学校还组织全体学生填写了“心理健康调查问卷”，深入了解学生的心理，并进行统筹协调。班主任们会对学生居家期间的心理健康状况进行了解、疏导，引导学生在居家期间开展丰富的活动缓解压力，积极进行室内体育锻炼等。

除了线上课堂，一些学校还通过各种心理健康教育活动、主题教学等，做好学生的心理疏导，让特殊时期的教育更有温度。

郑州市管城区港湾路小学教导处副主任、国家二级心理咨询师李兰英介绍，“学校的心理组教师们通过角色扮演的方式，启发学生找到转移消极情绪的方法；有的老师还开展了《疫情当下，我不害怕》的主题教学，目的是教学生正确处理疫情期间产生的情绪问题及行为问题，让孩子们学到疏解情绪问题的方法等等。”

为了避免因长时间居家而出现焦虑等负面情绪，李兰英建议家长和孩子一起合理安排家庭生活：可以一起制定家庭活动计划表，让生活有规律，让每一分钟更有意义；一起学习，互相合作、支持；一起活动，让亲子关系更和谐；一起做家务，让家庭环境更明净。